|
|
På Bjørgen Treningssenter har vi et godt tilbud for styrketrening og gruppetimer, og for alle som ønsker å trene på tredemølle!
Ta kontakt med oss for å avtale instruksjonstime eller start med en gratis prøvetime.
Med personlig oppfølging og et skreddersydd treningsprogram skal vi hjelpe deg
å nå dine mål.
Stikk innom eller ring oss på tlf 90151922. |
|
|
| STAVGANG - Tirsdag 22. mai kl 09:00 Kristin kjører stavgang tirsdag 22.05.12 kl. 09:00 i stedet for spinning. Møt opp på senteret kl. 09:00. Vi forflytter oss til gamle lysløypa, og kjører 4 x 4. Alle må ha med seg staver selv. Velkommen! |
|
|
| Spinning fredag 25.05.12 - ettermiddagstimen OBS! Ovennevnte time flyttes fram en halvtime, dvs. den starter kl. 16:30. |
|
|
|
|
Spinning - Slutt på reservering av sykkel
Vi går bort fra reservering av sykkel før spinningtreninga starter.
Alle som skal være med på timen, har ikke adgang til syklene før de siste
15 minuttene før økta starter.
Instruktøren varsler når "salen" er åpen.
(En kan sammenligne dette med at "døra til salen låses opp 15 min. før timen starter"...)
Etter en del misnøye med opplegget for å reservere sykkel (noe vi har stor forståelse for), gjør vi enda et forsøk på å gjøre dette så rettferdig som mulig.
Dersom du ønsker å varme opp i mer enn 15 min., må dette gjøres på annen måte.
Vi beklager på det sterkeste at tidligere opplegg har ført til misnøye og frustrasjon, og håper det nå vil bli bedre framover!
God trening! |
|
|
|
|
Åpningstider / Betjent
Senteret er betjent til følgende tider:
- Mandag - torsdag: 09:00 - 10:30 og 15:00 - 19:00
- Fredag: 12:00 - 15:00
Se forøvrig "Åpningstider" for fullstendig oversikt.
Vi presiserer at det er bare å ta kontakt utenom tidene for når senteret er betjent.
Dersom du ønsker å avtale prøvetime eller hvis du trenger hjelp til oppfølging eller annet, må du gjerne ringe 90151922 eller sende e-post til bjorgen@gauldalen.no.
Vi ønsker gamle og nye medlemmer velkommen til en morsom og sprek høst! |
|
|
Med "teknisk tøy" menes klær som puster og fanger opp svette og fuktighet.
Dvs. at bomullsplagg ikke kommer inn under denne kategorien (blir lett tunge og våte, og veldig fort kalde). |
20% medlemsrabatt
Alle våre medlemmer får 20% rabatt ved G-Sport på Støren på varer som kan knyttes opp mot trening ved treningssenteret. Og her inngår følgende:
- Joggesko - Sykkelsko - Spinningsko - Studiosko
- Teknisk treningstøy
- Teknisk undertøy
- Sykkel-/Spinningbekledning
- Treningshansker
- Sportsbager
- Pulsklokker
- Drikkeflasker - Sportsdrikke - Proteinpulver
Husk å ta med deg medlemskortet! |
|
|
|
|
Se info om avtalegiro her. |
|
|
 |
Har du nøkkelkort som ikke er i bruk?
Vi oppfordrer alle som har nøkkelkort som er utgått og ikke skal fornyes, om å levere det inn så snart som mulig.
Det vil være nyttig for oss dersom du er behjelpelig med dette! |
|
|
|
|
Spinning
Vårt spinningtilbud har blitt svært godt mottatt, og nå er vårt tilbud bedre enn noen gang.
Alle kan sykle på en spinningsykkel, uansett form og vekt. Musikken og instruktøren geleider deg og hele gruppen fra start til slutt. Belastningen bestemmer du selv, og du deltar helt ut fra din egen kapasitet. Instruktøren gir deg informasjon om riktig teknikk og posisjoner, og leder deg trygt gjennom timen.
Mange er allerede i gang, men vi har plass til flere!
Sjekk timeplanen og møt opp, gjerne til en gratis prøvetime!
Spinning er inkludert i alle våre abonnement, månedskort og klippekort.
Det er også mulig å kjøpe enkelttime (kr. 75,- pr. time).
|
|
|
|
Nøkkelkort
Vi har fleksible åpningstider med nøkkelkort, så du kan trene når det passer deg!
|
